Home / Ilmiy / Olimlar dietasiz va mashqsiz vazn yo'qotish uchun yo'l topdilar.

Garvard tibbiyot maktabi olimlari (AQSH), dam olish maskanidagi odamlarning tanasi ertalabdan kechqurun kechqurun 10% ko'proq kaloriyalarni yoqib yuborganligini aniqladi. Ammo, bu faqat biologik ritmlari kunning haqiqiy vaqtiga to'g'ri kelib qolsa, ishlaydi, deya yozadi maqola Maqola Current Biology jurnalida  .Tajriba bir oydan ko'proq vaqt davomida derazada bo'lmagan laboratoriyada yashab, hech qanday ish yuki olmagan va dam olish holatida bo'lgan etti nafar ko'ngilli guruh bo'yicha o'tkazildi. Bundan tashqari, olimlar telefonlarni oldilar va vaqtni tomosha qila olishmagani uchun subyektlardan soatlar oldi. Eksperiment ishtirokchilarining kunduzgi rejimi to'rt soat davomida har kuni uyqu vaqtini qoldirib, ovqatlanish bilan shug'ullanardi.

Natijada, agar biologik va haqiqiy oqshom to'g'ri kelsa, inson tanasi har soatda yarim gramm yog 'yoqadi.

"Agar kishi kunlik rejimni buzsa, keyinroq va keyinroq yotsa, biologik va haqiqiy oqshomning vaqtlari o'rtasidagi farq oshadi. Natijada, biologik kechki kaloriyani yoqish uchun salbiy vaqtga to'g'ri keladi ", deb qo'shimcha qildi.

 

Shu sababli, olimlar, aniq kun tartibining sizga ko'proq kaloriyalar yoqish va kilogramm etishiga imkon bermagan degan xulosaga kelishdi. 

Oktyabr oyida mutaxassislar  eng yaxshi yog 'yoqadigan ichimliklar qatoriga qo'shildi , bu esa jismoniy kuch ishlatmasdan og'irlikni kamaytirishga yordam beradi.